[건강] 비타민D, 치매와 관련?
여러분, 비타민D, 치매와 관련이 있다는 것 알고 계셨나요? 비타민D의 부족이 유전과 관련이 있다고 하는데요, 또 비타민D가 부족한 사람은 뇌의 용량이 작을 확률이 높다고 합니다. 이는 곧 치매나 뇌졸중 등 뇌질환과 연관이 있다고 하는데요. 이렇게 중요한 비타민D를 섭취하는 방법으로는, 우리가 소위 말하는 광합성, 햇빛 쬐기, 또 음식물 섭취를 통한 방법이 있겠습니다. 또, 비타민D를 체내에서 합성하면서 건강을 지키는 운동을 하면 얼마나 좋을까요? 하지만 현대인의 라이프 스타일 상 낮에 햇빛을 쬐는 시간을 만들기가 쉽지가 않은데요, 이를 대신하여 음식물을 통해 비타민D를 섭취할 수 있도록, 비타민D가 함유된 식재료들을 소개하고자 합니다. 그럼 비타민D를 다량 함유하고 있는 식재료에는 어떤 것이 있을지, ..
2022. 6. 27.
